☆ダイエット☆

こんばんわ（＾＾）

ここに先日「寝起きの体重を記録していく」って書いた次の日から

なぜか寝起きに体重はかるのを忘れてしまう。。。

まったくもお。。。（自己嫌悪）

と思い出したので、夕食３時間後の今、体重計に乗ってみた。

…

なんと５６Kg！！！！！

あわてて着ていた服を脱いで測定しなおし！

…

かろうじて５５Kg。。。

ヤバいね。

かなりヤバい！！

もしかして妊娠してる！！？？

いやいやそんなことはない（苦笑）

ついこないだまで、平均５３～５４Kgやったのに

平均５４～５５Kgが当たり前になってきてる

なんとかせねば。。。。。。。。。。。。。。

明日は少し運動しようかな

★今日は王将で『ぎょうざ』♪♪★

こんばんわ（＾＾）

今日は、娘のダンス教室の後、なりゆきで。。。☆

空港線沿いにある、ぎょうざの『王将』でご飯を食べました♪

め～っちゃ美味しかったです！！

しあわせ～～～（＾０＾）

初こころみですが！

参加してみました（＾＾）

☆便利屋のお仕事☆

みなさんこんにちわ

さてさて、今日は。。。

この時期、便利屋『ヤマモト』で人気のあるご依頼を紹介します

どんな依頼が多いと思いますか・・・？？？

ヒントは「この時期ならでわ！」です。

じつは・・・

・・・

・・・（＾＾）

みなさん

おウチのなかでは、エアコンや扇風機の準備や網戸のチェックなど、

ボチボチ気になりませんか～？？

・・・そうなんです

エアコンの簡単な洗浄など、

大きな業者さんに頼んで本格的なクリーニングするほどじゃない、

簡単でいいんだけど、自分達でやるには…という

ご高齢の方や一人住まいの女性の方に、気軽に頼んでいただける、

季節の『入れ替え』のご依頼が多いんです

おもしろいのは、いざ伺うと、

「そういえば押入れの奥のほうにしまってる扇風機も出してくださる～？」とか、

「ついでにこのコタツをなおすのも手伝ってください」など、

いろんなご要望が次々に出てくるようで。

いずれも作業的には簡単なものなので、

お見積もりは・・・。かなりお安いようで（苦笑）

我が家も『ヤマモト』メンバーに依頼しよっかな～…

☆ダイエット☆

こんにちわ（＾＾

今日は『おからクッキー』を作りました。

腹もちがよく、食物繊維がとれ、ダイエットおやつに最適とありますが。。。

効果あるのかしら

一日に何度か体重をはかるんだけど、

１～１．５Kgは差がある。

なので、いつ測定した体重かを統一しなくては。。。

いつがいいんかな～。。。

お腹すいてる時はズルイ気がするし～

重たい方を書くと書きたくなくなるし～。。。

うん！

朝起きてすぐ測定した体重を書くことにしよう！！

今朝の体重＝５４．５Kg

頑張っとこと＝おからクッキーを作った

　　　　　　　　　チャリで１０分程のバイト先まで行った（当たり前やけど。。。

　　　　　　　　　雨やのに頑張った

頑張れなかったこと＝今日もご飯がおいしくて、お腹い～っぱい食べちゃった

目標＝腹８分目でごちそうさますること

☆ダイエット☆

昨日ぎっくり腰になって今日は朝から整骨院へ。。。

ちょっとマシになった

ここ数日、運動はほとんど出来てない

体重＝５４Kg

続かない運動・・・（泣）

なんで運動って続かないんやろ。。。

食事はなるべく軽く食べるように気をつけ てるけど・・・

本日の体重＝５４Kg

頑張ったこと＝いつもは自転車で行く商店街まで歩いて行った。

サーモティ飲んでるだけじゃ痩せないかな

がんばろc(＞ω＜)ゞ

★ダイエット２日目★

今日、友達がなぜか我が家にデジタルの体重計を持ってきた。

家で使ってたけど新しいのを買ったから不要になったそうで・・・

おとといも古本屋で売れなかった古本をウチ持ってきた。

ウチは処分屋か。。。

と思いながら、早速、コアリズムで汗をかいてお茶を飲んだあとに

デジタルの体重計で体重を量ってみた。

…

…

「５５Kg」！！！

なんで！！？？

昨日まで５４Kgやったのに！！

アナログとデジタルは違うのか！？

…？

運動したあとのお茶、一気飲みしてお腹は満腹。

だからなのか！！？？

水分の取り方を勉強しなくちゃ♪

とにかく、今日からデジタルの体重計で、正確に測れることになった。

今日の結果・・・

・頑張ったこと＝コアリズム３０分！

　　　　　　　　　　２０分くらい歩いた！

　　　　　　　　　　夕食にわかめをいっぱい食べた！

・頑張れなかったこと＝夕食後にバナナ菓子を食べた（泣）

・体重＝５５Ｋｇ

明日はバイト４日目！！

がんばるぞ～～～☆

★ダイエット宣言！！！★

突然ですが…

今日からダイエット宣言します！！

ココで、正直に

日々の体重・頑張ったこと・食べてしまったもの…

などを公開していきます！

２００９年５月１８日

現在の体重＝５４Kg（泣）

目標　体重＝５０Kg（汗）

頑張ること＝①コアリズム・WiiFitを毎日各３０分以上は続けること！

　　　　　　　　②おからクッキーを作っておやつにする♪

　　　　　　　　　（その他ダイエットメニューの開拓！！）

　　　　　　　　③毎日ダイエット日記を更新して、書き留めていくこと！

以上３つのことを継続することで、まずは３Kgの減量を目標にダイエットすることをココに誓います！！！

気になってくれた方は、「私も参加！！」と

参加表明をしてください♪

一緒に頑張りましょ（＾＾）

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★遺品整理★

みなさん！お久しぶりです（＾０＾）

ＧＷも明け、そろそろ五月病もチラホラ。。。

みなさんはいかがですか？？

最近、「便利屋ヤマモト」では
『遺品整理』のお話が増えつつあります。

一言に『遺品整理』といっても、
長年付き添われたご夫婦で先に旅立たれたお相手のお洋服やタンスなどの身の回りの整理、

遠くに住まれてる娘さん、息子さんらからのご依頼、

もちろん、生きてる間に、自分がいざという時に
身近な人の手を煩わせないように。という
一人暮らしをされてる方からの「生前予約」など、

内容はさまざまです。

我が家でも、これを機に家族でいろんな事を
話し合ってみました。

楽しい話題ではないかもしれないけど、
誰もが避けては通れない大事なこと。。。

みなさんも一度ご家族で話し合われてはいかがでしょうか。。。？？